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Actualmente disponemos de grupos presenciales y online, para pilates, hipopresivos, estiramientos y reeducación postural y fortalecimiento.
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Grupo online de hipopresivos
Cada vez más populares, estos abdominales (a los que, en realidad, deberíamos llamar ejercicios hipopresivos, ya que no consisten sólo en la contracción aislada de dichos músculos), se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné.
Grupo online de pilates
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.
Grupo online de estiramientos y reeducación postural global
En la sesión de RPG tanto el paciente, a través de la postura correcta, pequeñas contracciones y la respiración, como el terapeuta, elongando los tejidos y guiando el proceso, son parte activa de la terapia. Ninguno de ellos debe realizar movimientos bruscos y todo ha de fluir de manera relajada, aunque firme.
Grupo online de fortalecimiento
Los ejercicios de fuerza son, en muchas ocasiones, mal entendidos o enfocados. Sirven para fortalecer la musculatura y aumentar la resistencia de nuestro cuerpo. Cualquier movimiento de nuestro cuerpo es el resultado del conjunto de fuerza, velocidad y repeticiones o mantenimiento en el tiempo. Por ello, si queremos mejorar nuestro rendimiento físico, es vital integrar una dinámica de ejercicios de fuerza para conseguir una mejor respuesta al deporte que se practique.
La opinión de nuestros clientes
La mejor fisio!! Que haría yo (o mejor dicho mi espalda) sin ella. Recomendable 100%.
Gran profesional y mejor persona!
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